Hatha Yoga

Hatha Yoga

Miércoles de 19:00 a 20:00h

La práctica de yoga busca la conexión con uno mismo en el momento presente a través del control de la respiración. En La Máquina pensamos que el Yoga complementa la formación física y mental facilitando el recorrido a aquellos que se quieren iniciar en las artes escénicas.

Para conseguir que la mente esté equilibrada, el cuerpo también tiene que estarlo. En cada práctica recibirás las herramientas para mejorar tu condición física y tener una conciencia más sutil de tu cuerpo y mente.

Los beneficios de la práctica de yoga son múltiples. Mejora de la columna vertebral y, en consecuencia, de tu postura. Bienestar físico y mental. Fortalece todo el cuerpo. Aumenta la flexibilidad y elasticidad. Mejora la capacidad pulmonar. Mejora el equilibrio y la resistencia. Ayuda a aliviar tensiones musculares.

Cristina Peña. Profesora de Hatha Yoga. Certificada por el centro portugués CPYoga.